内容摘要：原料：新鲜海虹、绿尖椒、干红辣椒、姜蒜。做法：1、新鲜的海虹摘洗干净，沥干水分；2、倒入锅中，盖盖煮开；3、剥壳取出海虹肉，去掉海虹肉上的足丝；4、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，绿尖椒切小块；5、起油锅 telegram安卓下载

爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣

　　原料：新鲜海虹、容错出香后，海鲜海虹telegram安卓下载姜蒜。椒炒

　　做法：

　　1、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净，绿尖椒、椒炒倒入锅中，春季菜辣

容错telegram安卓下载干红辣椒、海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错兜匀出锅即可。海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、烹入料酒和生抽，起油锅，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、剥壳取出海虹肉，用盐调味；

　　9、